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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	121	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	134	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	132	00:14:52	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	134	00:19:50	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	138	00:24:44	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	139	00:29:32	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	138	00:34:15	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	140	00:39:01	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	139	00:43:47	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	143	00:48:40	10,00 km
11	0,17 km	0:51	4:52	142	00:49:30	10,17 km

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