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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	115	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	6:47	6:47	123	00:12:17	2,00 km
3	1,00 km	6:19	6:19	121	00:18:36	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	125	00:24:27	4,00 km
5	1,00 km	6:48	6:48	128	00:31:15	5,00 km
6	1,00 km	6:30	6:30	127	00:37:45	6,00 km
7	1,00 km	6:51	6:51	135	00:44:37	7,00 km
8	1,00 km	6:15	6:15	125	00:50:52	8,00 km
9	1,00 km	7:00	7:00	117	00:57:52	9,00 km
10	1,00 km	6:58	6:58	114	01:04:50	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	136	01:10:11	11,00 km
12	1,00 km	7:33	7:33	119	01:17:44	12,00 km
13	1,00 km	5:26	5:26	133	01:23:11	13,00 km
14	1,00 km	6:15	6:15	111	01:29:26	14,00 km
15	1,00 km	5:13	5:13	136	01:34:39	15,00 km
16	1,00 km	6:03	6:03	135	01:40:41	16,00 km
17	0,42 km	2:57	6:57	124	01:43:38	16,42 km

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