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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	134	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	142	00:10:06	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	154	00:15:10	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	147	00:20:17	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	142	00:25:10	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	140	00:30:08	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	136	00:35:16	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	140	00:40:21	8,00 km
9	0,02 km	0:08	5:16	140	00:40:29	8,02 km

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