GPS-pass |

annons

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	141	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:16	162	00:11:05	2,00 km
3	1,00 km	4:19	4:19	175	00:15:24	3,00 km
4	0,50 km	2:47	5:34	166	00:18:11	3,50 km
5	1,00 km	4:32	4:32	177	00:22:43	4,50 km
6	0,50 km	2:57	5:54	162	00:25:40	5,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	174	00:30:24	6,00 km
8	0,50 km	3:04	6:08	163	00:33:28	6,50 km
9	1,00 km	4:41	4:41	174	00:38:09	7,50 km
10	0,50 km	3:02	6:04	164	00:41:11	8,00 km
11	1,00 km	6:22	6:22	155	00:47:33	9,00 km
12	1,00 km	6:12	6:12	154	00:53:46	10,00 km
13	0,02 km	0:09	6:23	154	00:53:55	10,02 km

annons