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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	115	00:04:46	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	126	00:09:46	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	121	00:14:46	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	119	00:20:01	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	117	00:25:00	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	118	00:30:03	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	116	00:34:59	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	119	00:39:52	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	117	00:44:47	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	117	00:49:50	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	118	00:54:45	11,00 km
12	1,00 km	4:45	4:45	131	00:59:29	12,00 km
13	0,32 km	1:29	4:35	133	01:00:58	12,32 km

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