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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	127	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	135	00:11:44	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	117	00:17:19	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	118	00:22:53	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	119	00:28:31	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	118	00:34:14	6,00 km
7	1,00 km	6:05	6:05	119	00:40:19	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	117	00:46:12	8,00 km
9	1,00 km	5:56	5:56	109	00:52:08	9,00 km
10	1,00 km	6:25	6:25	107	00:58:33	10,00 km
11	1,00 km	5:47	5:47	112	01:04:21	11,00 km
12	1,00 km	5:52	5:52	116	01:10:13	12,00 km
13	0,21 km	1:30	7:06	127	01:11:43	12,21 km

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