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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	115	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:33	4:33	129	00:09:27	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	134	00:14:03	3,00 km
4	1,00 km	4:26	4:26	124	00:18:29	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	123	00:23:00	5,00 km
6	1,00 km	4:30	4:30	138	00:27:30	6,00 km
7	1,00 km	4:24	4:24	145	00:31:53	7,00 km
8	1,00 km	4:19	4:19	140	00:36:12	8,00 km
9	1,00 km	4:23	4:23	144	00:40:35	9,00 km
10	1,00 km	4:21	4:21	145	00:44:56	10,00 km
11	1,00 km	4:25	4:25	149	00:49:21	11,00 km
12	1,00 km	4:29	4:29	156	00:53:50	12,00 km
13	0,36 km	1:29	4:05	156	00:55:19	12,36 km

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