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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	126	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	134	00:11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	139	00:16:23	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	144	00:21:44	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	142	00:27:08	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	142	00:32:29	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	140	00:37:58	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	138	00:43:21	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	141	00:48:31	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	144	00:53:46	10,00 km
11	0,35 km	1:44	4:59	140	00:55:29	10,35 km

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