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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:15	4:15	121	00:04:15	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	140	00:09:27	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	137	00:15:20	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	141	00:20:25	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	142	00:25:32	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	144	00:30:30	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	147	00:35:59	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	146	00:41:50	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	150	00:47:38	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	144	00:53:08	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	143	00:58:03	11,00 km
12	1,00 km	4:44	4:44	139	01:02:48	12,00 km
13	1,00 km	5:26	5:26	144	01:08:13	13,00 km
14	1,00 km	4:50	4:50	145	01:13:03	14,00 km
15	1,00 km	4:46	4:46	144	01:17:49	15,00 km
16	0,19 km	0:58	4:57	145	01:18:47	15,19 km

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