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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	120	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	131	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	133	00:16:28	3,00 km
4	1,00 km	6:09	6:09	139	00:22:37	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	140	00:28:27	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	140	00:34:20	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	143	00:39:46	7,00 km
8	1,00 km	6:55	6:55	146	00:46:41	8,00 km
9	1,00 km	5:57	5:57	147	00:52:38	9,00 km
10	1,00 km	6:12	6:12	145	00:58:50	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	142	01:04:16	11,00 km
12	1,00 km	6:07	6:07	152	01:10:23	12,00 km
13	1,00 km	5:52	5:52	143	01:16:15	13,00 km
14	0,59 km	3:00	5:03	129	01:19:15	13,59 km

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