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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	123	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	130	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	134	00:15:10	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	133	00:20:12	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	133	00:25:13	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	132	00:30:23	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	131	00:35:44	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	128	00:41:17	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	126	00:46:44	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	127	00:51:56	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	125	00:57:19	11,00 km
12	1,00 km	5:27	5:27	124	01:02:46	12,00 km
13	1,00 km	5:17	5:17	129	01:08:03	13,00 km
14	1,00 km	5:48	5:48	125	01:13:51	14,00 km
15	0,11 km	0:44	6:22	103	01:14:35	14,11 km

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