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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	119	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	133	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	139	00:16:04	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	139	00:21:35	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	135	00:26:30	5,00 km
6	1,00 km	4:18	4:18	159	00:30:47	6,00 km
7	1,00 km	4:20	4:20	165	00:35:07	7,00 km
8	1,00 km	4:24	4:24	166	00:39:31	8,00 km
9	1,00 km	4:18	4:18	167	00:43:49	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	153	00:48:45	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	153	00:54:01	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	156	00:59:16	12,00 km
13	1,00 km	5:09	5:09	142	01:04:25	13,00 km
14	1,00 km	4:56	4:56	152	01:09:21	14,00 km
15	1,00 km	4:54	4:54	154	01:14:15	15,00 km
16	0,22 km	1:00	4:31	153	01:15:15	15,22 km

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