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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:33	7:33	129	00:07:33	1,00 km
2	1,00 km	7:29	7:29	139	00:15:02	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	155	00:21:06	3,00 km
4	1,00 km	6:16	6:16	155	00:27:21	4,00 km
5	1,00 km	6:35	6:35	154	00:33:56	5,00 km
6	1,00 km	7:35	7:35	145	00:41:32	6,00 km
7	0,55 km	5:15	9:36	150	00:46:46	6,55 km

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