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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:09	8:09	142	00:08:09	1,00 km
2	1,00 km	8:43	8:43	152	00:16:52	2,00 km
3	1,00 km	8:31	8:31	155	00:25:23	3,00 km
4	1,00 km	9:03	9:03	159	00:34:26	4,00 km
5	1,00 km	8:20	8:20	160	00:42:46	5,00 km
6	1,00 km	8:48	8:48	159	00:51:34	6,00 km
7	1,00 km	8:13	8:13	160	00:59:47	7,00 km
8	1,00 km	8:45	8:45	160	01:08:32	8,00 km
9	1,00 km	8:29	8:29	158	01:17:01	9,00 km
10	0,30 km	2:19	7:45	147	01:19:21	9,30 km

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