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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	124	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	135	00:11:19	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	139	00:16:35	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	140	00:21:55	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	143	00:27:06	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	146	00:32:32	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	146	00:37:55	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	142	00:43:02	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	137	00:48:24	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	136	00:53:35	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	139	00:58:57	11,00 km
12	0,20 km	1:05	5:22	139	01:00:02	11,20 km

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