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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	115	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	133	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	134	00:15:02	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	131	00:19:45	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	131	00:24:30	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	137	00:29:17	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	138	00:34:09	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	139	00:38:58	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	134	00:43:41	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	137	00:48:21	10,00 km
11	0,08 km	0:22	4:27	141	00:48:43	10,08 km

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