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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:48	0	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:55	173	00:09:41	1,99 km
3	1,01 km	5:22	5:20	173	00:15:03	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	172	00:19:59	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	172	00:24:50	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	172	00:29:41	6,00 km
7	0,21 km	0:59	4:41	172	00:30:39	6,21 km

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