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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	115	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	118	00:09:48	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	122	00:14:34	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	119	00:19:21	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	118	00:24:12	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	119	00:29:05	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	121	00:33:59	7,00 km
8	0,48 km	2:18	4:48	118	00:36:18	7,48 km

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