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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	140	00:05:53	1,00 km
2	1,00 km	6:22	6:22	150	00:12:15	2,00 km
3	1,00 km	6:35	6:35	160	00:18:50	3,00 km
4	1,00 km	6:40	6:40	152	00:25:31	4,00 km
5	1,00 km	6:55	6:55	145	00:32:26	5,00 km
6	1,00 km	6:15	6:15	153	00:38:41	6,00 km
7	1,00 km	7:12	7:12	154	00:45:53	7,00 km
8	1,00 km	6:10	6:10	159	00:52:03	8,00 km
9	1,00 km	6:03	6:03	156	00:58:07	9,00 km
10	1,00 km	6:02	6:02	147	01:04:09	10,00 km
11	0,01 km	0:03	5:36	142	01:04:12	10,01 km

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