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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	135	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	146	00:11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	145	00:16:25	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	145	00:21:52	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	151	00:27:16	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	153	00:32:50	6,00 km
7	0,35 km	1:51	5:13	155	00:34:41	6,35 km

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