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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	146	00:06:07	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	148	00:12:09	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	151	00:18:07	3,00 km
4	1,00 km	6:20	6:20	154	00:24:27	4,00 km
5	1,00 km	6:10	6:10	146	00:30:37	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	144	00:36:35	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	145	00:42:30	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	146	00:48:22	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	150	00:54:00	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	146	00:59:39	10,00 km
11	0,16 km	0:55	5:40	152	01:00:34	10,16 km

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