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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	122	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	141	00:11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	135	00:16:31	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	138	00:21:50	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	137	00:27:09	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	134	00:32:37	6,00 km
7	1,00 km	6:20	6:20	138	00:38:57	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	136	00:44:07	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	135	00:49:41	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	129	00:54:56	10,00 km
11	1,00 km	5:34	5:34	137	01:00:29	11,00 km
12	1,00 km	4:51	4:51	138	01:05:20	12,00 km
13	0,61 km	3:02	4:58	138	01:08:22	12,61 km

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