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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	121	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	139	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	139	00:14:59	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	140	00:19:52	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	142	00:24:49	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	146	00:29:48	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	146	00:34:41	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	147	00:39:46	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	149	00:44:45	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	148	00:49:35	10,00 km
11	0,26 km	1:12	4:37	150	00:50:47	10,26 km

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