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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	136	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	142	00:12:05	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	151	00:18:07	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	161	00:23:57	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	159	00:29:49	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	159	00:35:15	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	158	00:40:59	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	159	00:46:31	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	163	00:52:13	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	157	00:57:55	10,00 km
11	0,71 km	3:57	5:34	155	01:01:51	10,71 km

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