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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	106	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	120	00:11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	123	00:16:23	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	122	00:21:49	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	125	00:26:59	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	124	00:32:05	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	123	00:37:18	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	122	00:43:06	8,00 km
9	1,00 km	6:19	6:19	121	00:49:25	9,00 km
10	1,00 km	6:12	6:12	122	00:55:37	10,00 km
11	1,00 km	5:55	5:55	125	01:01:32	11,00 km
12	1,00 km	5:44	5:44	128	01:07:15	12,00 km
13	1,00 km	5:31	5:31	126	01:12:46	13,00 km
14	1,00 km	5:37	5:37	127	01:18:23	14,00 km
15	1,00 km	5:30	5:30	127	01:23:54	15,00 km
16	1,00 km	5:27	5:27	127	01:29:21	16,00 km
17	0,85 km	4:33	5:21	128	01:33:53	16,85 km

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