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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	120	00:06:30	1,00 km
2	1,00 km	6:39	6:39	121	00:13:09	2,00 km
3	1,00 km	6:46	6:46	121	00:19:55	3,00 km
4	0,02 km	0:08	6:32	120	00:20:03	3,02 km

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