Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:06
5:06
137
00:05:06
1,00 km
2
0,43 km
2:25
5:36
150
00:07:31
1,43 km
3
0,50 km
2:00
4:00
149
00:09:31
1,93 km
4
0,03 km
1:00
39:52
156
00:10:31
1,96 km
5
0,52 km
2:00
3:51
146
00:12:31
2,47 km
6
0,03 km
1:00
29:07
153
00:13:31
2,51 km
7
0,52 km
2:00
3:51
139
00:15:31
3,03 km
8
0,03 km
1:00
34:02
152
00:16:31
3,06 km
9
0,51 km
2:00
3:54
158
00:18:31
3,57 km
10
0,04 km
1:00
23:24
164
00:19:31
3,61 km
11
0,51 km
2:00
3:57
162
00:21:31
4,12 km
12
0,03 km
1:00
34:03
168
00:22:31
4,15 km
13
0,50 km
2:00
3:58
159
00:24:31
4,65 km
14
0,10 km
1:03
10:41
161
00:25:34
4,75 km
15
1,00 km
5:19
5:19
152
00:30:53
5,75 km
16
0,33 km
1:46
5:23
157
00:32:39
6,08 km
12 mars 2025 - 18:19
6 x 500m med 1 min vila
Löpning - Tempo
Provade ett intervallpass som jag skall hålla i. Blir kanske att jag förlänger vilan till 2 min.
6,08
km
Distans
32:39
Tid
5:22
min/km
Snitt
151
Snittpuls
180
Maxpuls
Altra Escalante 1.5
Total distans: 322 km
annons