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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	138	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	151	00:10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	155	00:16:23	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	159	00:21:51	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	162	00:27:15	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	160	00:32:45	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	159	00:38:20	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	159	00:44:00	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	155	00:49:38	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	157	00:55:23	10,00 km
11	1,00 km	5:32	5:32	155	01:00:54	11,00 km
12	1,00 km	5:36	5:36	155	01:06:31	12,00 km
13	1,00 km	5:45	5:45	155	01:12:16	13,00 km
14	1,00 km	5:43	5:43	153	01:17:59	14,00 km
15	1,00 km	5:44	5:44	153	01:23:43	15,00 km
16	0,03 km	0:10	5:22	157	01:23:53	15,03 km

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