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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	131	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	141	00:10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	144	00:16:10	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	152	00:21:27	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	160	00:26:48	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	163	00:31:51	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	167	00:36:43	7,00 km
8	0,71 km	3:11	4:27	172	00:39:54	7,71 km

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