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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	122	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	131	00:12:21	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	132	00:18:17	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:08	134	00:24:25	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	138	00:30:20	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	139	00:36:16	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	141	00:42:00	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	143	00:47:32	8,00 km
9	0,35 km	1:54	5:25	144	00:49:26	8,35 km

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