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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:28	6:28	136	00:06:28	1,00 km
2	1,00 km	7:13	7:13	144	00:13:41	2,00 km
3	1,00 km	6:23	6:23	145	00:20:03	3,00 km
4	1,00 km	7:53	7:53	150	00:27:56	4,00 km
5	1,00 km	8:06	8:06	150	00:36:03	5,00 km
6	1,00 km	6:56	6:56	148	00:42:59	6,00 km
7	1,00 km	7:57	7:57	140	00:50:56	7,00 km
8	1,00 km	8:16	8:16	145	00:59:12	8,00 km
9	1,00 km	7:01	7:01	150	01:06:13	9,00 km
10	0,30 km	1:48	5:57	148	01:08:01	9,30 km

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