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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	124	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	138	00:10:05	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	130	00:15:12	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	123	00:20:47	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	123	00:26:11	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	123	00:31:31	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	121	00:36:50	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	122	00:42:13	8,00 km
9	0,01 km	0:01	3:44	122	00:42:15	8,01 km

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