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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	119	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	126	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	134	00:15:24	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	141	00:20:26	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	144	00:25:34	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	139	00:30:34	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	136	00:35:31	7,00 km
8	0,41 km	1:58	4:48	119	00:37:29	7,41 km

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