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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	123	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	6:39	6:39	133	00:11:56	2,00 km
3	1,00 km	6:33	6:33	132	00:18:29	3,00 km
4	1,00 km	7:13	7:13	125	00:25:42	4,00 km
5	1,00 km	6:58	6:58	125	00:32:40	5,00 km
6	1,00 km	7:25	7:25	124	00:40:05	6,00 km
7	1,00 km	7:02	7:02	120	00:47:07	7,00 km
8	1,00 km	6:45	6:45	124	00:53:52	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	132	00:59:14	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	133	01:04:41	10,00 km
11	0,80 km	4:17	5:19	135	01:08:58	10,80 km

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