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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	130	00:04:42	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	153	00:09:36	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	148	00:14:37	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	158	00:19:45	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	148	00:24:55	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	150	00:30:23	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	153	00:35:24	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	158	00:40:32	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	161	00:45:18	9,00 km
10	0,08 km	0:32	6:57	170	00:45:50	9,08 km
11	0,94 km	4:36	4:54	162	00:50:27	10,02 km

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