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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	143	00:06:10	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	149	00:11:52	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	147	00:17:39	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	148	00:23:25	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	150	00:29:16	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	151	00:35:05	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	150	00:40:46	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	152	00:46:29	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	151	00:52:17	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	150	00:57:58	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	153	01:03:25	11,00 km
12	0,11 km	0:31	4:55	160	01:03:57	11,11 km

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