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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,05 km	0:18	5:56	0	00:00:18	0,05 km
2	0,50 km	3:02	6:02	0	00:03:20	0,55 km
3	0,65 km	3:43	5:43	0	00:07:03	1,20 km
4	0,88 km	5:26	6:09	0	00:12:29	2,09 km
5	0,03 km	0:13	7:02	0	00:12:42	2,12 km
6	0,42 km	2:50	6:42	0	00:15:32	2,54 km
7	0,66 km	4:08	6:14	0	00:19:40	3,20 km
8	0,34 km	2:15	6:41	0	00:21:55	3,54 km
9	0,46 km	3:05	6:41	0	00:25:00	4,00 km
10	0,50 km	3:14	6:25	0	00:28:13	4,50 km
11	0,49 km	3:04	6:13	0	00:31:17	5,00 km

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