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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	116	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	136	00:09:49	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	134	00:15:01	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	141	00:20:11	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	148	00:25:03	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	150	00:29:53	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	155	00:34:38	7,00 km
8	0,42 km	2:01	4:46	159	00:36:39	7,42 km

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