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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	123	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	130	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	130	00:15:16	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	127	00:20:23	4,00 km
5	0,50 km	2:53	5:49	124	00:23:16	4,50 km

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