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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:10	4:10	154	00:04:10	1,00 km
2	1,00 km	6:55	6:55	153	00:11:05	2,00 km
3	1,00 km	4:29	4:29	153	00:15:34	3,00 km
4	1,00 km	6:33	6:33	159	00:22:07	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	152	00:26:38	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	164	00:31:32	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	150	00:36:41	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	151	00:41:41	8,00 km
9	0,09 km	0:26	4:44	152	00:42:07	8,09 km

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