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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	134	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	147	00:11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	160	00:16:41	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	164	00:22:17	4,00 km
5	1,00 km	6:06	6:06	158	00:28:23	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	162	00:34:18	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	160	00:40:03	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	161	00:45:37	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	160	00:51:25	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	171	00:57:02	10,00 km
11	1,00 km	5:35	5:35	162	01:02:38	11,00 km
12	1,00 km	5:42	5:42	144	01:08:20	12,00 km
13	1,00 km	5:36	5:36	147	01:13:56	13,00 km
14	1,00 km	5:42	5:42	147	01:19:37	14,00 km
15	1,00 km	5:42	5:42	155	01:25:19	15,00 km
16	1,00 km	5:24	5:24	154	01:30:43	16,00 km
17	1,00 km	5:16	5:16	149	01:35:59	17,00 km
18	0,01 km	0:03	4:00	157	01:36:02	17,01 km