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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	144	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	149	00:12:14	2,00 km
3	1,00 km	6:51	6:51	141	00:19:05	3,00 km
4	1,00 km	6:15	6:15	152	00:25:21	4,00 km
5	1,00 km	6:22	6:22	148	00:31:43	5,00 km
6	1,00 km	6:25	6:25	152	00:38:08	6,00 km
7	1,00 km	6:23	6:23	157	00:44:31	7,00 km
8	0,31 km	2:04	6:41	168	00:46:35	7,31 km

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