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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	145	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	152	00:11:04	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	139	00:17:06	3,00 km
4	1,00 km	6:07	6:07	143	00:23:13	4,00 km
5	1,00 km	6:08	6:08	142	00:29:21	5,00 km
6	1,00 km	6:10	6:10	142	00:35:31	6,00 km
7	1,00 km	6:10	6:10	141	00:41:41	7,00 km
8	1,00 km	6:13	6:13	141	00:47:55	8,00 km
9	1,00 km	6:19	6:19	143	00:54:13	9,00 km
10	0,70 km	4:29	6:24	140	00:58:42	9,70 km
11	0,01 km	0:02	6:53	141	00:58:45	9,71 km

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