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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	138	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	148	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	157	00:15:44	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	156	00:20:56	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	159	00:26:26	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	164	00:31:57	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	169	00:37:17	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	157	00:42:38	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	161	00:47:51	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	157	00:53:09	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	160	00:58:28	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	160	01:03:32	12,00 km
13	1,00 km	5:26	5:26	161	01:08:58	13,00 km
14	0,01 km	0:02	3:45	157	01:09:00	13,01 km

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