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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:01	4:01	130	00:04:01	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	144	00:09:28	2,00 km
3	0,73 km	4:07	5:39	144	00:13:34	2,73 km
4	0,55 km	2:30	4:30	148	00:16:04	3,28 km
5	0,56 km	3:50	6:48	136	00:19:54	3,84 km
6	0,56 km	2:40	4:45	143	00:22:34	4,41 km
7	0,57 km	3:37	6:22	143	00:26:11	4,97 km
8	0,55 km	2:30	4:32	149	00:28:41	5,52 km
9	0,56 km	3:49	6:47	150	00:32:30	6,09 km
10	0,55 km	2:30	4:32	147	00:35:00	6,64 km
11	0,52 km	4:03	7:49	148	00:39:04	7,16 km
12	0,50 km	2:18	4:36	157	00:41:22	7,66 km
13	0,58 km	3:57	6:52	156	00:45:19	8,23 km
14	0,64 km	2:51	4:29	153	00:48:10	8,87 km
15	0,01 km	0:32	52:24	158	00:48:42	8,88 km
16	1,00 km	6:05	6:05	155	00:54:47	9,88 km
17	1,00 km	5:59	5:59	157	01:00:46	10,88 km
18	0,26 km	1:33	5:50	155	01:02:19	11,15 km

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