Spinning
Spinning/Trainer - Distans
Cyklade ett kvällspass på Spinning Cykeln och körde Intervallträning, började med 5min uppv. Körde sedan några 5min Stående Intervaller på tungt motstånd, och några 3min Sittandes Intervaller på lätt motstånd. Avslutade passet med några min nedv.
