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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	135	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	138	00:10:00	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	133	00:15:05	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	133	00:20:22	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	135	00:25:32	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	129	00:30:42	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	134	00:35:54	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	131	00:41:11	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	132	00:46:21	9,00 km
10	0,39 km	1:57	5:05	134	00:48:18	9,39 km

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