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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	108	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	117	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	120	00:15:23	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	117	00:20:21	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	117	00:25:17	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	117	00:30:15	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	114	00:35:05	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	115	00:39:55	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	110	00:45:40	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	110	00:51:18	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	116	00:56:13	11,00 km
12	1,00 km	4:50	4:50	116	01:01:03	12,00 km
13	0,09 km	0:26	4:53	112	01:01:30	12,09 km

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