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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	130	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	144	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	147	00:15:28	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	142	00:20:45	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	147	00:25:56	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	149	00:31:00	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	152	00:35:55	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	152	00:41:06	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	156	00:46:15	9,00 km
10	0,88 km	4:11	4:45	161	00:50:26	9,88 km

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