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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:17	7:17	110	00:07:17	1,00 km
2	1,00 km	9:50	9:50	119	00:17:07	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	122	00:23:12	3,00 km
4	1,00 km	6:32	6:32	103	00:29:45	4,00 km
5	1,00 km	9:00	9:00	78	00:38:44	5,00 km
6	1,00 km	8:33	8:33	73	00:47:17	6,00 km
7	1,00 km	9:32	9:32	78	00:56:50	7,00 km
8	1,00 km	7:42	7:42	84	01:04:32	8,00 km
9	1,00 km	6:16	6:16	93	01:10:49	9,00 km
10	1,00 km	4:25	4:25	108	01:15:14	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	104	01:20:39	11,00 km
12	0,28 km	2:27	8:40	103	01:23:06	11,28 km

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